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拇指自太阳穴向耳上穴(耳尖直上三横指处)来回推擦,以指腹或指夹紧贴头部两侧皮肤

2019-12-09 13:26

1、挠头皮

座位,两手十指分别,以指腹或指夹紧贴底部两边身体发肤,拇指自太阳穴向耳上穴来回推擦,别的四指随着拇指活动推擦,以有热麻感为度。

方式:坐位,两只手十指分别,以指腹或指夹紧贴底部两侧四肢,拇指自太阳穴向耳上穴(耳尖直上三横指处)来回推擦,其他四指随着拇指活动推擦,以有热麻感为度。

效果:可疏利头皮,推进供血。

2、擦颈项

措施:单掌横置后颈部,来回往返擦动三14回。

成效:可拉动供血,以利姿首。

3、推前额

方法:

①单掌小鱼际并置印堂穴处,两掌根紧贴双目眶上缘,稍用力向太阳穴分推叁10遍。

②两拇指按在两边太阳穴上,两食指屈起以桡左边从印堂穴处初步向外围推刮眼眶,同一时间轻轻带动推抹上下眼睑,推至太阳穴处时,与拇指合力捏起眼角四肢,整个动作操作二十七回。

效果与利益:可除去前额皱纹及眼角鱼尾纹。

4、捏眉弓

办法:用单手拇指与人口分捏住侧眉弓处四肢,由内向外轻轻捏拿二十六遍。

作用:可防范上眼睑下垂。

5、提眼睑

方法:

①双跟上海电台,以四个人数分别将两边下限睑慢慢前行带动,然后,再逐步推回原来之处,重复十四次。

②双眼闭起,继用力睁开一眼上海电台后,闭目。如法睁开另一眼。生龙活虎睁豆蔻年华闭为叁次,计作拾七遍。

效能:有助收紧下眼睑肌肉,防止“眼袋”的朝三暮四。

6、抬下颏

方法:撅嘴,下颏尽力向上抬起,做接吻状,使前颈部肌肉绷紧,然后以掌上下擦动叁十三回。

效益:可减削颈部皱纹,使颈光洁如玉。

7、收双颊

主意:撅嘴,向左用力努起并鼓气。右颊肌肉绷紧,继以单掌上下推擦34回,然后换方向如法操作。

效果:可幸免两边面颊肌肉松弛。

8、运双目

艺术:摆正凝视,头正腰直,双目球先顺时针方向缓缓转动11遍,然后瞪眼下视片刻,再逆时针方向如法操作。

成效:久久演习,可使双眼顾盼灵活,玉树临风。

9、撙颜面

办法:两掌相互擦热,紧贴两边颜面部上下擦动,以全部面部微微发热为度。

职能:可使颜面部四肢细滑光彩,擦时若先敷以质优化妆品,则效果加倍。