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蓝莓杏子沙拉菜谱

字号+ 编辑:by 雷火体育 来路:雷火电竞官网 2019-03-06 07:59

蓝莓杏子沙拉菜谱 配料(4人份): 400克菠菜苗或菠菜叶;15个小红萝卜;15个小番茄;3个小洋葱,切成薄片,用苹果醋和橄榄油腌制;1罐白豆;10个杏子;200克蓝莓 做法: 将菠菜洗净并晾干,将小红萝卜切片、小番茄切半、杏子切瓣,将一切配料放入沙拉碗中,倒入蓝莓

 

减肥菜谱

蓝莓杏子沙拉菜谱

配料(4人份):

400克菠菜苗或菠菜叶;15个小红萝卜;15个小番茄;3个小洋葱,切成薄片,用苹果醋和橄榄油腌制;1罐白豆;10个杏子;200克蓝莓

做法:

将菠菜洗净并晾干,将小红萝卜切片、小番茄切半、杏子切瓣,将一切配料放入沙拉碗中,倒入蓝莓。

这是一道十分鲜味的菜,包括丰厚食品(蓝莓、菠菜、豆等等),十分安康。

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